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- 黄瓜减肥的原理： 现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定...
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- 有氧运动一：各种有氧操 我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一...
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- 牢记10个减肥方法瘦身超容易
- 减肥方法1.坚守“一日三餐” 减少非正式的餐膳，保持早、午、晚三餐饮食均衡。 减肥方法2.每餐七分饱 简易减肥方法是逐渐减少食量，先减少高脂肪食...
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- 走路减肥法 最简单最有效的减肥方法
- 走路减肥法1、摆臂步行法 行走时两臂加大幅度，用力前后摆动，可增进肩部和胸廓的活动，适用于有呼吸系统慢性疾病的患者。 走路减肥法2、摩腹步行法 走路的同...
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- 8大减肥诀窍 快速减去你的水桶腰
- 减肥诀窍1.减少热量的摄入 如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 减肥诀窍2.改变食物结构 不减少饮食量，而相应改变食物...
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- 让胖妹狂瘦的中药减肥秘诀
- 试尽了无数的减肥偏方依旧不能瘦？那么来试试中药减肥方法吧，让你从内调理，逐步消灭肥胖。 1、脾虚痰湿型：表现为体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、...
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